Упражнения с отягощением

Инструктор Центра физкультуры и спорта Юрлов Глеб Анатольевич, а по совместительству и папа нашего воспитанника Кости Юрлова предлагает для вас, уважаемые родители, комплекс упражнений с отягощением. "В качестве груза можно использовать штанги, бутылки с водой,любые подручные средства, главное чтобы вес позволял вам выполнить упражнение 3-4 подхода по 12-20 раз. Если не получается- надо снизить вес. Обращаем ваше внимание, что упражнения с отягощением не рекомендуется для жителей серебрянного возраста."